ರಾತ್ರಿ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕದೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಇರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನು ಗೊತ್ತಾ!!! ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ಕೂಡ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕದೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ!!!

Sleeping at night without cloths : ಮನುಷ್ಯನ ಬದುಕು ನೀರಿನ ಮೇಲಿನ ಗುಳ್ಳೆಯಂತೆ.. ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಮನುಷ್ಯನ ಉಸಿರು ನಿಂತು ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಉಸಿರು ಇರುವ ತನಕ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಕಾಣಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನು ಹಣವಿಲ್ಲದೇ ಸಿರಿಸಂಪತ್ತು ಇಲ್ಲದೇ ಬದುಕಬೇಕು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಸೌಕರ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿಯೇಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೂಡ ಊಟ ತಿಂಡಿ ಗಾಳಿ ನೀರನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ಇದೆ. ಹೀಗಾಗಿರುವಾಗ ಬೆಳಗ್ಗೆಯಿಂದ […]

Continue Reading

ಪ್ರತಿದಿನ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟೊಂದು ಉಪಯೋಗ ಇದೆ ಗೊತ್ತಾ.. ಈ 9 ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿದೆ ಔಷಧ!!!

Sugarcane juice benefits : ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೆನೇನು ಗೊತ್ತಾ?? ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಓದಿ..ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಯಾರಿಗೆ ತಾನೇ ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ..ಕಬ್ಬನ್ನು ಹಿಂಡಿದಷ್ಟೂ ಸಿಹಿಯೇ ಸಿಗುವುದು ಅಲ್ಲವೇ??.. ಕಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಮ್ಯಾಗ್ನಿಷಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ಜಿಂಕ್, ಥೈಮಿನ್, ರೈಬೋಫ್ಲೇವಿನ್, ಅಮೀನೋ ಆಮ್ಲ, ಡೈಟರಿ ಫೈಬರ್, ಪ್ಲೇವನೊಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲಿಕ್ ನಂತಹ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಅಡಗಿರುತ್ತವೆ. […]

Continue Reading

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಿಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪವಾಡವನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತೆ !!!

Bitrot benefits in kannada  : ಹಲವಾರು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಒಂದೇ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಕಾರಣ ವಿಧವಿಧವಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಿತ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಔಷಧ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕೆಂಪು ಮಿಶ್ರಿತ ಕಡು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿ, ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ರಸಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಗುಣಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವಿದೆ […]

Continue Reading
Onion benefits

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ; ಅದರಲ್ಲೂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ಬೇಕೇ ಬೇಕು..!?

Onion benefits in kannada  : ಇತ್ತೀಚಿನ ದುನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ದುಡ್ಡು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಜನರು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಎನ್ನುವುದು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿರುವ ಹಲವಾರು ಮಹಾಮಾರಿ ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹದಗೆಡುವುದು ರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಿನ್ನುವಂತಹ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲೇ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಕುರಿತಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಹಾಗೂ […]

Continue Reading

ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ ಶಕ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಲಾಭಗಳು ಒಂದೆರಡಲ್ಲ ಒಮ್ಮೆ ಉಪಯೋಗಿಸಿ ನೋಡಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಜೀವಿನಿ ಇದು!!

Drumstick-leaves Benefits; ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವಂತಹ ಜೀವನ ಶೈಲಿ (Life style) ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ (Food Style) ಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಒಮ್ಮೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾದರೆ ಕೂಡಲೇ ವೈದ್ಯರ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬದಲು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಇರುವಂತಹ ಸೊಪ್ಪು, ಗಿಡ, ಹೂವು, ಬಳ್ಳಿ ಮೊದಲಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಔಷಧಿಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೂಪಾಯಿ ಖರ್ಚಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.. ಅಂತಹ […]

Continue Reading
Badam health benefits

ನಾಲ್ಕು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನಸಿಟ್ಟು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನಂಬುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ !!

Badam health benefits : ನೀವು ಬಾದಾಮಿ(Almonds) ಪ್ರಿಯರೇ..?? ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಕೊಂಡು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳಿತೇ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಕಾರಿಯೇ..?? ಹಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೇ..?? ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಈ ಬರಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓದಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧ. ಒಂದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಹಿ; Types of badam ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು […]

Continue Reading
Dragon fruit benefits

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲೇ ದುಬಾರಿ ಹಣ್ಣು ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಫ್ರೂಟ್ ತಿಂದರೆ ಸಿಗುವ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ತಪ್ಪದೇ ನೋಡಿ!!!

Dragon fruit benefits : (Dragon fruits) ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ?? ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇ ಬೇಕಾದ ವಿಷಯ..ಮುಂಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಗಳಲ್ಲಷ್ಟೇ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಗಳು ಈಗ ಹಳ್ಳಿಗಳಿಗೂ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಿವೆ. ಹೊರಮೈ ಬಣ್ಣವು ಗುಲಾಬಿಯಾಗಿದ್ದು, ಒಳಗಡೆ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ತಿರುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಕಂಡು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ದುಬಾರಿ ಎನಿಸಿದರು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹಿತವಾಗಿದೆ. ಮೆಕ್ಸಿಕೋ […]

Continue Reading

ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋರು ಬದನೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಡಿ! ಯಾರು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು ಗೊತ್ತಾ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ !!!

ಪ್ರತಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಬದನೆಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ರುಚಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ. ಆದರೆ ತಿನ್ನುವ ಮುನ್ನ ಬದನೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ (Health Problem) ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬದನೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ  ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿ (Harm) ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದನೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋರು ಬದನೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಡಿ. Who should avoid eating […]

Continue Reading
Beer health benefits

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದೆಷ್ಟು ಲಾಭಗಳಿದೆ ಗೊತ್ತಾ? ಅಬ್ಬಾ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಇದೆಯಾ ನೋಡಿ!!

Beer health benefits : ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು. ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆಂದರೆ ಸಾಕು ಹಳೆಯ ಜನರು ಅವರನ್ನು ನೋಡುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವೇ ಬೇರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುವವನನ್ನು, ಅಧಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುವವನನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಂಜೆ ಎನ್ನದೆ ಉಳಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ಕೇವಲ ಬಿಯರ್ ಒಂದನ್ನೇ ಕುಡಿದುಕೊಂಡು ತೇಲಾಡುತ್ತಿರುವವರು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ […]

Continue Reading

ಮೀನಿನ ಮುಳ್ಳು ಗಂಟಲಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ, ಮುಳ್ಳು ಸಲೀಸಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ! ವಿಶೇಷ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ!!

IfIf a fish bone gets stuck in the throat, do this immediately, the bone will come out easily ಮಾಂಸಹಾರಿಗಳುನನ್ನು ತುಂಬಾನೇ ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿ ಮೀನಿನ ಜೊತೆಗೆ ಒಣಮೀನನ್ನು ಕೂಡ ಮೀನು ಪ್ರಿಯರು ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ತಾಟೆ, ತೊರಕೆ, ಬಂಗುಡೆ, ಕುರ್ಚಿ, ಗೋಲಯಿ, ನಂಗ್‌, ಅಡೆಮೀನು, ಕಲ್ಲರ್‌, ಆರಣೆಮೀನು, ಮಡಂಗ್‌ ಮೊದಲಾದ ವಿವಿಧ ಜಾತಿಯ ಒಣ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಕಾಣಬಹುದು. ತಾಟೆ, ತೊರಕೆ ಮೀನುಗಳು ಇದರ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. […]

Continue Reading